灌云县人民医院眼科 宋宝林
调查表明,有相当大比例的近视儿童都喜欢甜食,他们都特别爱吃巧克力、糖果等零食。另外,还有调查表明,患龋齿的孩子近视发生率较无龋齿的孩子高出相当大的比例。龋齿与近视这两个本来是风马牛不相及的事情,怎么会联系在一起呢?这个谜底现在已被揭开,即龋齿与近视都是因为多吃甜食后,体内缺钙所致,只是甜食与近视的关系最近才被发现。据析少年多喜欢甜食,而过量的糖在体内可使血液偏酸,而人体欲保持酸碱平衡,就不得不动用大量钙质去中和酸根,从而引起血钙不足,减弱眼球壁的弹性,使眼轴伸长,埋下近视的隐患,同时血糖升高,使晶体复凸而形成近视。为此建议广大青少年:
1、多做眼保健操,要求一定要用正确的姿势。
2、用眼要注意休息,保证连续用眼时间不超过1小时。
3、要注意营养,多食西红柿、胡罗卜等食品,少吃甜食,适量食用动物内脏。